D Vitamini Eksikliğinin Sebepleri
D vitamini eksikliği aslında belirtilerini çokça yaşadığımız ama çok da önemsemediğimiz bir eksikliktir. D vitamini eksikliği günlük yaşantımızı bile aslında oldukça olumsuz etkileyecek cinsten belirtilere sahiptir.
D Vitamini Eksikliği
D vitamini eksikliğini gidermenin tek yolu güneşlenmek değil. Kan tahlili yaparak D vitamini eksikliğiniz olup olmadığını öğrenebilir, daha sonrasında D vitamini tedavisine başlayabilirsiniz.
d vitamini
Koyu ten rengine sahip kişilerin açık tenlilere göre daha fazla D vitamini üretmesi gerek. Bu sebeple koyu tenli kişilerde daha sık ortaya çıkan D vitamini eksikliğini gidermek için daha fazla güneşte kalınması gerekir.
Aşırı kilolu olarak nitelendirilen obez kişilerde D vitamini eksikliği oldukça yüksek oranda görülür. D vitamini yağda çözülen bir vitamin olduğu için obez kişilerin daha yüksek oranda D vitamini alması gerekir. Aynı zamanda kas kütlesi çok fazla olan kişilerde de yağ oranı az olduğu için D vitamini çözülemez bu sebeple de vücuda yayılamaz. Kas kütlesi fazla olan kişilerin de D vitamini takviyesi alması şart.
vitamin
Sürekli olarak keyifsiz hissediyorsanız ve bir türlü mutlu olamıyorsanız bunun sebebi D vitamini eksikliği olabilir.
50 yaş ve üzeri kişilerde oldukça fazla görülür.
Kemik ağrısı yaşayan kişilerde büyük oranda D vitamini eksikliği ile karşılaşılmıştır. Bu sebeple eğer kemik ağrılarınız varsa ve ortopedik bir sorun yok ise bir kan tahlili yaptırmanızda fayda var.
